Ijzertekort tijdens de zwangerschap, ook wel bekend als ijzergebreksanemie, is een aandoening waarbij er onvoldoende ijzer in het lichaam aanwezig is om rode bloedcellen effectief te produceren. Ijzer is essentieel voor de aanmaak van hemoglobine, een eiwit in rode bloedcellen dat zuurstof door het lichaam transporteert. Tijdens de zwangerschap neemt de behoefte aan ijzer aanzienlijk toe omdat het lichaam extra bloed aanmaakt om zowel de moeder als de groeiende baby van zuurstof te voorzien. Een ijzertekort kan leiden tot verminderde zuurstoftoevoer naar de weefsels, wat kan resulteren in diverse gezondheidsproblemen voor zowel de moeder als de baby. We vertellen er alles over in dit artikel.

De symptomen van ijzertekort tijdens de zwangerschap kunnen variëren van mild tot ernstig, afhankelijk van de mate van het tekort. Hier zijn enkele veelvoorkomende symptomen:

• Vermoeidheid en zwakte
• Bleke huid en bleke slijmvliezen (bijvoorbeeld in de mond)
• Kortademigheid
• Duizeligheid of licht in het hoofd
• Hartkloppingen
• Koude handen en voeten
• Hoofdpijn
• Broze nagels
• Rusteloze benen syndroom

Deze symptomen kunnen geleidelijk ontstaan en worden soms verward met de normale ongemakken van de zwangerschap, wat het belang benadrukt van regelmatige controle en bloedonderzoek.

Er zijn verschillende oorzaken voor ijzertekort tijdens de zwangerschap:

1. Verhoogde ijzerbehoefte: Tijdens de zwangerschap neemt de hoeveelheid bloed in het lichaam van de vrouw toe met ongeveer 50%, wat leidt tot een hogere behoefte aan ijzer voor de productie van extra rode bloedcellen.
2. Onvoldoende ijzerinname: Een dieet dat niet voldoende ijzerrijke voedingsmiddelen bevat, kan bijdragen aan ijzertekort. 
3. Bloedverlies: Bloedingen, zoals hevige menstruatie voor de zwangerschap of bloedverlies tijdens de zwangerschap, kunnen de ijzervoorraden uitputten.
4. Slechte ijzerabsorptie: Sommige medische aandoeningen, zoals coeliakie of inflammatoire darmziekten, kunnen de absorptie van ijzer uit voedsel verminderen.

Ijzertekort tijdens de zwangerschap kan ernstige gevolgen hebben voor de baby, waaronder een verhoogd risico op vroeggeboorte, laag geboortegewicht en ontwikkelingsproblemen. Daarnaast kan het leiden tot een verminderde zuurstoftoevoer naar de foetus, wat de groei en hersenontwikkeling negatief kan beïnvloeden. Daarom is het cruciaal om ijzertekort tijdig te behandelen voor een gezonde zwangerschap en baby.

Er zijn verschillende maatregelen die je kunt nemen om ijzertekort tijdens de zwangerschap te voorkomen en te behandelen:

1. Ijzerrijk dieet: Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer, zoals rood vlees, gevogelte, vis, bonen, linzen, spinazie en verrijkte granen. Vitamine C-rijke voedingsmiddelen, zoals citrusvruchten, kunnen helpen de ijzerabsorptie te verbeteren.
2. Ijzersupplementen: Neem ijzersupplementen zoals voorgeschreven door je arts. Dit kan nodig zijn als je dieet niet voldoende ijzer bevat of als je een hoog risico loopt op ijzertekort.
3. Regelmatige controles: Laat regelmatig je bloed controleren om je ijzergehalte en hemoglobineniveau te monitoren. Dit helpt bij het vroegtijdig opsporen en behandelen van ijzertekort.
4. Beperk ijzerblokkers: Vermijd het gelijktijdig consumeren van voedingsmiddelen en dranken die de ijzerabsorptie kunnen blokkeren, zoals koffie, thee en calciumrijke producten, tijdens maaltijden met veel ijzer.

Check ons assortiment aan ijzersupplementen eenvoudig hieronder:

1. 

   Vitakruid IJzer bisglycinaat 28 mg complex 90 tabletten

   19,⁹⁰

   90 Tabletten

   In winkelwagen Voeg toe
2. 

   Lamberts Multi-guard ijzervrij 60 tabletten

   22,⁹⁵

   60 Tabletten

   In winkelwagen Voeg toe
3. 

   Vital Cell Life IJzer complex 60 capsules

   17,⁰⁰

   60 Capsules

   In winkelwagen Voeg toe
4. 

   Be-Life IJzer complex 60 softgels

   20,⁴⁵

   60 Softgels

   In winkelwagen Voeg toe
5. 

   NOW IJzer complex 100 tabletten

   17,⁹⁵

   100 Tabletten

   In winkelwagen Voeg toe
6. 

   Lamberts IJzer citraat 14mg 100 tabletten

   14,⁹⁵

   100 Tabletten

   In winkelwagen Voeg toe
7. 

   Vital Cell Life Multi mineralen complex zonder ijzer 100 capsules

   22,⁰⁰

   100 Capsules

   In winkelwagen Voeg toe
8. 

   Lucovitaal Sterk ijzer complex 30 tabletten

   4,⁹⁹

   30 Tabletten

   In winkelwagen Voeg toe
9. 

   Lucovitaal Sterk ijzer complex 60 tabletten

   8,⁹⁹

   60 Tabletten

   In winkelwagen Voeg toe
10. 

    Davitamon IJzer met B12 33 tabletten

    11,⁴⁹

    33 Tabletten

    In winkelwagen Voeg toe
11. 

    Vascusan Cardioflo 300 tabletten

    99,⁵⁰

    300 Tabletten

    In winkelwagen Voeg toe
12. 

    Ferrotone Natuurlijk ijzer 14 x 20ml 14 stuks

    13,⁹⁹

    14 Stuks

    In winkelwagen Voeg toe
13. 

    Berthelsen IJzer + vitamine C 90 tabletten

    15,⁹⁹

    90 Tabletten

    In winkelwagen Voeg toe
14. 

    Nova Vitae IJzer complex 27 mg 90 tabletten

    18,⁹⁵

    90 Tabletten

    In winkelwagen Voeg toe
15. 

    Vegan

    Elvitum IJzer met vitamine C vegan 90 vegetarische capsules

    14,⁹⁵

    90 Vegetarische capsules

    In winkelwagen Voeg toe
16. 

    Springfield Ferrincell ijzer pyrofosfaat 5 mg 90 vegetarische capsules

    14,⁹⁵

    90 Vegetarische capsules

    In winkelwagen Voeg toe
17. 

    NOW IJzer Complex met actieve B12 en folaat 100 vegetarische capsules

    24,⁹⁵

    100 Vegetarische capsules

    In winkelwagen Voeg toe
18. 

    Golden Naturals IJzer bisglycinaat plus 60 vegetarische capsules

    16,⁹⁵

    60 Vegetarische capsules

    In winkelwagen Voeg toe
19. 

    Orthica IJzer 20 complex 90 tabletten

    14,⁹⁵

    90 Tabletten

    In winkelwagen Voeg toe
20. 

    Orthica Tri ijzer 15 90 tabletten

    13,⁹⁵

    90 Tabletten

    In winkelwagen Voeg toe

Het is belangrijk om tijdens de zwangerschap regelmatig contact te houden met je huisarts of verloskundige om je gezondheid en die van je baby te monitoren. Raadpleeg je huisarts als je de volgende symptomen ervaart:

• Ernstige of aanhoudende vermoeidheid en zwakte
• Bleke huid of andere tekenen van bloedarmoede
• Kortademigheid of duizeligheid
• Hartkloppingen
• Ongewone rusteloosheid of krampen in de benen

Een huisarts kan bloedonderzoek doen om je ijzergehalte en hemoglobineniveau te controleren en indien nodig behandeling voorschrijven. Dit kan variëren van het aanpassen van je dieet tot het voorschrijven van ijzersupplementen of andere therapieën.