Voordelen van stoppen met roken

Iedereen weet inmiddels dat roken erg slecht is voor je gezondheid. Door te roken loop je kans op het krijgen van verschillende longziektes, zoals longkanker, COPD en astma. Daarnaast kun je ook andere vormen van kanker krijgen en hart- en vaatziekten. Wanneer je verslaafd bent aan roken, komt dit door de stof nicotine. Nicotine geeft je voor korte tijd een prettig gevoel. Om dit gevoel steeds weer te krijgen, moet een roker steeds een nieuwe sigaret opsteken. Stoppen met roken heeft veel voordelen, welke we hieronder bespreken.

Stoppen met roken heeft is bevorderlijk voor je uiterlijk. Je huid, haar, tanden, ogen en nagels gaan er anders uitzien wanneer je stopt met roken. Stoppen met bevordert de doorbloeding van de huid, je krijgt hierdoor een frissere uitstraling. Als je rookt komen er namelijk sneller plooien en rimpels in de huid. Wanneer je stopt, zul je na een aantal maanden de positieve effecten ervaren en zal jouw huid er minder grauw en meer gezond uitzien.

Wanneer je stopt, zul je meteen merken dat er gezondheidsvoordelen optreden. Binnen 12 uur is het koolstofmonoxide weer op niveau en na 2 dagen is de nicotine uit het lichaam verdwenen. Mocht je last hebben van een rokershoest, dan zal deze binnen enkele maanden verminderen en zul je ervaren dat je meer lucht kunt inhaleren. Na 1 jaar is de verhoogde kans op een hartaanval gehalveerd. Binnen 10 jaar is het verhoogde risico op longkanker gehalveerd. Niet alleen kan roken een negatief effect hebben op de behoefte aan seks, maar ook is het niet bevorderlijk voor de erectie. Roken heeft daarnaast een negatief effect op de vruchtbaarheid voor zowel mannen als vrouwen. Ook heeft roken een negatieve invloed op een ongeboren baby. 

Door roken wordt je conditie verslechterd. Roken zorgt ervoor dat je minder zuurstof in je bloed hebt, hierdoor zul je sneller buiten adem zijn en verslechterd dit de fysieke prestaties. Wanneer je stopt met roken verbetert dit direct. Je zult merken dat je meer lucht krijgt en er meer zuurstof in het lichaam wordt vervoerd. Je zult je ook energieker voelen, je fysieke prestaties en uithoudingsvermogen zullen toenemen. 

Roken is duur. Elk jaar wordt de verkoopprijs van sigaretten en tabak weer verhoogd. Wanneer je stopt, bespaar je veel geld. Dit is uiteindelijk afhankelijk van de hoeveelheid sigaretten die je rookt per dag. Om extra motivatie te creëren tijdens het stoppen met roken, maak je een spaarpot waarin je elke dag het geld stopt dat je anders aan sigaretten en tabak had uitgegeven. Je zult al snel zien hoeveel geld je bespaard hebt door te stoppen! 

Roken zorgt ervoor dat het smaak- en reukvermogen afneemt. Dit komt door de schadelijke stoffen in de tabak. Wanneer je stopt, zul je al snel merken dat je smaak- en reukvermogen weer toeneemt. Je zult binnen enkele dagen al meer proeven en ruiken. Je zult weer intenser kunnen genieten van alle maaltijden. 

Roken heeft een hele slechte invloed op de gezondheid. Roken heeft niet alleen een negatief effect op een langdurig en gezond leven. Stoppen met roken zal bijdragen aan een positiever gevoel. De eerste maanden nadat je gestopt bent, voelen rokers zich onrustig en depressiever. Dit zal na verloop van tijd afnemen en zal je ervaren dat je minder stress ervaart en je stabieler voelt. 

Wanneer je rookt, zullen mensen in je omgeving dit ruiken. De geur van rook blijft hangen in kleding en het is te ruiken aan je adem. De geur trekt ook in je haren, huid en handen. Wanneer je stopt met roken, zal de geur uiteraard ook meteen afnemen. Dit is prettiger voor de mensen in je omgeving die niet roken.