Wat helpt tegen acne?

Acne is een vervelende huidaandoening waardoor je je ook onzeker kunt voelen. Vooral als acne zichtbaar is in het gezicht. Je wilt acne dan zo snel mogelijk verhelpen. Hoewel je acne niet direct kunt laten verdwijnen, kun je zelf wel veel doen om het te laten verminderen. Wat te doen tegen acne? Bij ernstige acne kunnen er anti-acne geneesmiddelen worden gebruikt. Als je last hebt van acne is echter ook een goede huidverzorging van belang. Daarnaast kun je met gezonde gewoonten, zoals de juiste voeding ook aanzienlijk bijdragen aan het verminderen van acne. Ontdek onze tips tegen acne in dit blogartikel!

Acne is een huidaandoening waarbij de talgklieren verstopt zijn geraakt. Acne kan zich uiten in puistjes, pukkels of mee-eters. Hoewel acne het meest voorkomt bij jonge mensen tussen de 15 en 25 jaar, kun je er ook op latere leeftijd last van krijgen. Acne komt voor op op plekken waar de talgproductie hoog is, zoals op het voorhoofd, de kind, de borst en de schouders. Daarbij is er vaak sprake van dode huidcellen. Een talgkliertje dat verstopt is, wordt een mee-eter genoemd; deze kan gesloten zijn (wit van kleur) of open (zwart stipje op de huid). Als gesloten mee-eters gaan ontsteken, kunnen er pukkels of puistjes met een gele puskop ontstaan.

De rol van talg

Talg heeft een nuttige functie, want het zorgt ervoor dat de huid gezond blijft. Zo heeft talg een hydraterende en ontstekingsremmende werking voor de huid. Toch is er soms sprake van een verhoogde talgproductie waardoor bijvoorbeeld acne kan ontstaan. Een hogere talgproductie geeft een vettere huid. Hierdoor kunnen poriën eerder verstopt raken met meer kans op bacteriën. Zo kan acne ontstaan, zoals pukkeltjes of puistjes. 

Wat zijn de oorzaken van het ontstaan van acne? Vaak spelen hormonale veranderingen mee. Meestal ontstaat acne tijdens de puberteit doordat bacteriën op de huid toenemen. Daarnaast zijn er andere factoren die een rol spelen bij het wel of niet ontstaan van acne, zoals erfelijkheid, maar ook leefstijlfactoren, zoals voeding, stress en het gebruik van niet-natuurlijke cosmetica producten. 

Om acne te verhelpen, kan er gebruik worden gemaakt van speciale medicijnen tegen acne. Daarnaast kun je acne op natuurlijke wijze helpen verminderen.

Gebruik van medicijnen tegen acne

Als er sprake is van hardnekkige acne kunnen er soms medicijnen worden ingezet oftewel anti-acne geneesmiddelen. 

1. Een medicijn bij lichte acne is bijvoorbeeld Benzac gel dat de bacterie, die kan leiden tot ontstekingen, kan elimineren. Daarnaast zal het de talgproductie van de huid helpen te verminderen. Hierdoor zal het ontstaan van mee-eters en puistjes worden verminderd. Het is altijd belangrijk om vóór gebruik de bijsluiter te lezen. Een ander medicijn bij lichte acne zijn retinoïden, afgeleid van vitamine A; deze laat de verstopte poriën weer ‘ontstoppen’. Dit medicijn mag niet gebruikt worden door zwangere vrouwen en is alleen op recept verkrijgbaar. 
2. Bij matig-ernstige acne wordt antibiotica op de huid gebruikt in de vorm van een gel of een lotion, zoals erytromycine en clindamycine. Het ontstaan van puistjes wordt verminderd doordat de groei van de acnebacterie hierdoor wordt geremd. Dit middel wordt door de huisarts op advies voorgeschreven. Daarnaast is er antibiotica tegen acne om in te nemen als medicijnen op de huid niet voldoende werken. Dit zijn bijvoorbeeld doxycycline, minocycline, tetracycline en erytromycine. Deze worden voor langere tijd gebruikt waarbij kans is op bijwerkingen, zoals maag- en darmklachten. Raadpleeg jouw arts voor advies. 
3. Bij ernstige acne bestaat er retinoïde om in te nemen: Isotretinoïne (Roaccutane®) Dit middel vermindert de talgproductie, het remt ontstekingen en het heeft invloed op de groei en rijping van de huidcellen. Dit medicijn wordt gedurende een half jaar ingezet. De acne zal verdwijnen en niet meer terugkomen. Dit middel mag niet worden gebruikt als je zwanger bent of zwanger wilt worden, want het kan leiden tot geboorteafwijkingen bij het kindje. Vraag altijd jouw arts om advies. 

Acne verminderen op natuurlijke wijze

Je kunt ook zelf veel doen om acne te laten verminderen. Zo is het belangrijk om de huid met acne goed te verzorgen. Het ontstaan van littekens kan dan ook zoveel mogelijk worden voorkomen. Ontdek onze tips bij acne:

Goede huidverzorging bij acne; de huid met acne vraagt om een goede huidverzorging. reinig de huid zowel ’s ochtends als ’s avonds zodat deze goed schoon blijft.

Vitamines voor een gezonde huid; zorg ook voor een gezonde huid van binnenuit met vitamines voor een gezonde huid. Kies bij voorkeur voor biologisch eten zodat je inname van pesticiden kunt voorkomen. Belangrijke vitaminen voor een gezonde huid zijn:

• Vitamine A helpt de huid sterk en elastisch te houden en het kan de talgproductie helpen verminderen. 
• Verschillende soorten vitamine B zorgen voor een soepele huid.  
• Vitamine C; zo is vitamine C een van de belangrijkste antioxidanten die onze huid beschermen tegen schadelijke invloeden van buitenaf. 
• Vitamine D speelt een onmisbare rol voor een gezonde huid. Een vitamine D tekort geeft meer kans op huidproblemen, zoals acne, eczeem of psoriasis. Zorg dus ook altijd voor voldoende zonlicht zodat jouw huid vitamine D kan aanmaken. 
• Ook onmisbaar zijn omega-3 vetzuren die een ontstekingsremmende werking hebben. Kies regelmatig voor vette vis of een visolie. Plantaardige bronnen van gezonde vetten zijn een gezonde plantaardige olie, chiazaad en lijnzaad. 
• Zink heeft een herstellende werking op de huid bij ontstekingen. Daarnaast heeft zink een positief effect bij een hoge talgproductie.
• Magnesium zorgt voor een goede doorbloeding van de huid en draagt ook bij aan een gezonde hormoonbalans. 

Vermijd hormoonverstoorders zoveel mogelijk; de huid met acne is extra gevoelig voor hormoonverstoorders. Denk bijvoorbeeld aan gifstoffen in cosmetica en verzorgingsproducten, zoals SLS, parabenen en sulfaten. Kies liever voor natuurlijke huidverzorging zodat jouw huid en jouw lichaam niet in aanraking komen met schadelijke stoffen. 

Voeding bij acne; er zijn bepaalde voedingsmiddelen die de talgproductie stimuleren en je beter met mate kunt nemen als je last hebt van acne. Dit zijn bijvoorbeeld producten met veel suikers, gluten, alcohol en zuivel. Vermijd daarnaast teveel omega-6 vetzuren welke ontstekingsbevorderend kunnen werken. 

Voldoende water drinken; water werkt zuiverend voor ons lichaam, maar ook voor onze huid. Water drinken helpt ons lichaam te ontgiften en onze huid zal zich makkelijker herstellen. Te weinig water drinken kan meer kans geven op huidproblemen. 

Kortom, de huid met acne kan worden behandeld met anti-acne geneesmiddelen, maar ook help je acne verminderen met een goede huidverzorging, met voldoende antioxidanten en goede vetzuren en met het vermijden van hormoonverstoorders.