Striae, beter bekend als striemen of zwangerschapsstrepen, zijn langwerpige littekens die ontstaan wanneer de huid wordt uitgerekt of snel groeit. Hoewel striemen meestal onschadelijk zijn, kunnen ze zowel fysiek als emotioneel ongemak veroorzaken. In deze tekst bekijken we de oorzaken van striemen en wat je kunt doen om ze te verminderen of te voorkomen. Helaas is het zo dat striemen en striae (bijna) niet meer weg te krijgen zijn wanneer ze er eenmaal zijn. Dat is iets om rekening mee te houden.
Oorzaken van striae
- Zwangerschap: Een van de meest voorkomende oorzaken van striemen is zwangerschap. De snelle groei van de buik tijdens de zwangerschap kan de huid uitrekken en leiden tot het ontstaan van striemen, vooral in het derde trimester.
- Snel gewichtsverlies of -toename: Snelle veranderingen in het lichaamsgewicht, of het nu gaat om gewichtsverlies of gewichtstoename, kunnen de elasticiteit van de huid beïnvloeden en striemen veroorzaken.
- Puberteit: Tijdens de puberteit ondergaat het lichaam vaak snelle groeispurten, wat kan leiden tot het verschijnen van striemen op verschillende delen van het lichaam, zoals de heupen, billen en borsten.
- Genetica: Erfelijkheid speelt ook een rol bij de vatbaarheid voor striemen. Als striemen in de familie voorkomen, is de kans groter dat iemand er ook last van krijgt.
- Hormonale veranderingen: Hormonale schommelingen, zoals die optreden tijdens de puberteit, zwangerschap of bij het gebruik van bepaalde hormonale medicijnen, kunnen bijdragen aan het ontstaan van striemen.
Check hieronder onze producten bij striemen:
Wat te doen tegen striae
- Hydratatie: Een van de beste preventieve maatregelen tegen striemen is het dagelijks hydrateren van de huid. Regelmatig gebruik van een vochtinbrengende crème kan de elasticiteit van de huid verbeteren en het ontstaan van striemen verminderen.
- Gezond dieet: Voeding speelt een belangrijke rol bij de gezondheid van de huid. Een dieet rijk aan voedingsstoffen zoals vitamine C, vitamine E, zink en collageen kan de huid helpen gezond te blijven en striemen te voorkomen.
- Lichaamsbeweging: Regelmatige lichaamsbeweging kan de bloedcirculatie verbeteren en de huid verstevigen. Het kan ook helpen bij het behouden van een gezond gewicht, waardoor de kans op striemen wordt verminderd.
- Crèmes en oliën: Er zijn verschillende crèmes en oliën op de markt die beweren striemen te verminderen. Ingrediënten zoals vitamine A, vitamine E, hyaluronzuur en retinol worden vaak aanbevolen. Wanneer de striemen eenmaal hun witte kleur hebben, kun je er echter niet veel meer aan doen. Begin daarom altijd met smeren van een anti-striae crème wanneer de striemen nog een rode kleur hebben.
- Microdermabrasie en lasertherapie: Voor mensen die al last hebben van striemen, kunnen procedures zoals microdermabrasie of lasertherapie worden overwogen. Deze behandelingen richten zich op het verbeteren van de textuur van de huid en het verminderen van de zichtbaarheid van striemen.
- Zonnebescherming: Blootstelling aan de zon kan het uiterlijk van striemen verergeren. Het gebruik van zonnebrandcrème kan helpen om de huid te beschermen en het ontstaan van nieuwe striemen te voorkomen.
- Geduld en acceptatie: Striae zijn littekens en verdwijnen mogelijk niet volledig. Het is belangrijk om geduldig te zijn en jezelf te accepteren zoals je bent. Positieve zelfacceptatie kan een grote rol spelen in het omgaan met striemen. Gelukkig is dit tegenwoordig veel meer bekend dan voorheen, in het kader van body positivity!
In conclusie is het voorkomen en verminderen van striemen een proces dat consistentie en zorg vereist. Een gezonde levensstijl, regelmatige hydratatie en, indien nodig, professionele behandelingen kunnen allemaal bijdragen aan het minimaliseren van de impact van striemen op de huid en het welzijn van een individu. Het belangrijkste is om zorgzaam te zijn voor je lichaam en jezelf, ongeacht de aanwezigheid van striemen. Lees ook ons artikel 'Striae en huidproblemen door sport en beweging'.
Geneesmiddelen en aandoeningen...
