De menstruatiecup is de laatste jaren steeds populairder geworden als een milieuvriendelijk en kostenbesparend alternatief voor tampons en maandverband. Het is een herbruikbaar siliconen of rubberen cupje dat wordt gebruikt om menstruatiebloed op te vangen. In deze tekst gaan we dieper in op hoe een menstruatiecup werkt, hoe je deze moet inbrengen en hoe je het cupje kunt reinigen door het uit te koken.
Hoe werkt de cup precies?
Een menstruatiecup is ontworpen om je menstruatiebloed op te vangen, in plaats van het te absorberen zoals tampons en maandverband. Het is gemaakt van flexibel materiaal, meestal siliconen of rubber en heeft de vorm van een omgekeerde bel. Wanneer je de menstruatiecup inbrengt, vormt deze een luchtdichte afdichting, waardoor het bloed veilig wordt opgevangen zonder lekkages.
De beste menstruatiecups in ons assortiment:
- Gentle Day Menstruatiecup L 1 stuks
- Yoni Menstruatiecup maat 2 1 stuks
- Lucovitaal Menstruatiecup maat B 1 stuks
- Ladycup Menstruatiecup green maat S 1 stuks
Of bekijk ze hieronder:
Stap 1: Inbrengen van de menstruatiecup
Het inbrengen van een menstruatiecup kan in het begin wat oefening vergen, maar met de juiste techniek wordt het al snel gemakkelijk. Volg deze stappen om de cup in te brengen:
- Was je handen grondig met water en zeep voordat je begint.
- Vouw de menstruatiecup. Er zijn verschillende vouwtechnieken, zoals de C-vouw, de punch-down vouw, en de 7-vouw. Kies de vouw die het beste bij jou past.
- Ontspan je spieren en zorg voor een comfortabele houding, bijvoorbeeld door één been op de rand van het toilet of de badkuip te plaatsen.
- Breng de gevouwen menstruatiecup voorzichtig in. Zorg ervoor dat de opening van de cup naar beneden is gericht.
- Eenmaal binnen zal de cup zich vanzelf ontvouwen en een luchtdichte afdichting vormen.
Stap 2: Verwijderen en legen van de menstruatiecup
De menstruatiecup kan 8 tot 12 uur worden gedragen, afhankelijk van de hoeveelheid bloedverlies. Om de cup te verwijderen en te legen, volg je deze stappen:
- Was je handen grondig met water en zeep.
- Ontspan je spieren en zoek de onderkant van de cup. Knijp voorzichtig in de basis om de luchtdichte afdichting te verbreken.
- Trek de cup voorzichtig naar buiten, kantel deze iets omhoog om morsen te voorkomen.
- Leeg de inhoud van de cup in het toilet.
- Spoel de cup grondig af met koud water voordat je deze weer inbrengt.
Stap 3: Reinigen van de menstruatiecup door uitkoken
Tussen de menstruatiecycli door is het belangrijk om de menstruatiecup grondig te reinigen om bacteriën en geurtjes te verwijderen. Een van de meest effectieve manieren om dit te doen, is door de cup uit te koken. Volg deze stappen om je menstruatiecup schoon te maken:
- Spoel de menstruatiecup grondig af met koud water om eventuele bloedresten te verwijderen.
- Plaats de cup in een pan en vul deze met water. Zorg ervoor dat de cup volledig onder water staat.
- Breng het water aan de kook en laat de cup gedurende 5-10 minuten zachtjes koken.
- Laat de cup afkoelen voordat je deze weer gebruikt.
Let op: Gebruik geen geparfumeerde zeep of agressieve schoonmaakmiddelen om de menstruatiecup te reinigen, omdat dit de vaginale flora kan verstoren en irritatie kan veroorzaken.
Conclusie
Een menstruatiecup is een milieuvriendelijk, kostenbesparend en herbruikbaar alternatief voor tampons en maandverband. Het inbrengen van de menstruatiecup vergt wat oefening, maar met de juiste techniek wordt het snel gemakkelijk. Zorg ervoor dat je de cup regelmatig reinigt, bij voorkeur door het uit te koken, om de hygiëne en effectiviteit te behouden. Met de juiste zorg kan een menstruatiecup een comfortabele en duurzame optie zijn om je menstruatieperiode door te komen.
