Eelt

Eelt heeft een nuttige functie, want het helpt de huid van de voeten te beschermen. Tenslotte hebben onze voeten dagelijks best wat te verduren. Een beetje eelt op de voeten is dan ook niet erg. Toch kan er soms sprake zijn van te veel eelt. Dit voelt meestal niet zo prettig. Daarnaast kunnen de voeten er hierdoor minder mooi uitzien. Soms kan eelt zelfs pijnlijk zijn. Te veel eelt op de voeten is een van de meest voorkomende voetproblemen. Overtollig eelt kun je gelukkig (laten) verwijderen. Wel is het van belang om te weten hoe je dat het beste kunt doen. Eelt verwijderen maakt deel uit van een goede voetverzorging. Wat is eelt precies? Hoe ontstaat eelt eigenlijk? En hoe kun je teveel eelt helpen voorkomen? In dit blogartikel lees je alles over eelt en eelt verwijderen zodat je snel weer mooie en zachte voeten hebt!

Eelt is een natuurlijke verdikking van de hoornlaag van de opperhuid, dit is de bovenste laag van de huid. Eelt voelt hard aan en het heeft een gelige huid. Eelt is nodig om de huid te beschermen; het voorkomt dat de opperhuid van de voeten beschadigd raakt. Zo helpt eelt de voeten bijvoorbeeld beschermen tegen een schimmelinfectie, zoals voetschimmel. Eelt komt voornamelijk voor onder de voeten en soms op de handen. Het ontstaat door wrijving en druk. Een beetje eelt onder de voeten is geen probleem, maar soms kan er veel eelt ontstaan. Dit kan verschillende voetproblemen geven. De verharding van eelt kan dan soms leiden tot kloofjes en scheurtjes in de huid. Als het eelt naar binnen groeit, kunnen er (pijnlijke) likdoorns ontstaan. 

Hoe ontstaat overtollige eelt op de voeten? Er kunnen verschillende oorzaken zijn van te veel eelt, zoals te veel druk op de voeten. Daarnaast is de schoenkeuze van belang, maar ook voeding speelt een rol. Dit zijn de meest voorkomende oorzaken van eelt:

• Overgewicht; er komt hierdoor meer druk en gewicht op de voeten te staan. 
• Door het dragen van niet goed passende schoenen (te klein of te groot).
• Een verkeerde stand van de voeten. 
• Dagelijks veel staan of lopen. 
• Zweetvoeten geven meer kans op eelt.
• Als er sprake is van voetschimmel kan er meer eelt ontstaan. 
• Verminderde talgproductie van de huid.
• Bij een extreem droge huid van de voeten. 
• De huid is beschadigd (geweest) waardoor er een toename van eelt is. 

Tekort aan voedingsstoffen, zoals omega-3 vetzuren die nodig zijn voor een gezonde huid.

Een beetje eelt is normaal en hoef je dan ook niet te verwijderen. Je kunt het gewoon laten zitten, want het beschermt de huid van de voeten. De onderkant van de voeten zijn tenslotte best kwetsbaar. Te veel eelt verwijderen kan wel nodig zijn. Eelt verwijderen kun je laten doen bij een pedicure, maar je kunt het ook zelf doen. Week de voeten eerst in een teiltje met warm water met milde zeep, baking soda of een beetje witte natuurazijn. De voeten worden zacht waardoor eelt verwijderen makkelijker zal gaan. Op de volgende manieren kun je eelt verwijderen; dit is afhankelijk van de mate van eelt:

• Scrubben bij een klein te veel aan eelt; je kunt de huid van de voeten scrubben zodat je dode huidcellen helpt te verwijderen. De eelt zal hierdoor zachter worden en verdwijnen. Door te scrubben wordt de huid van de voeten weer zacht, glad en mooi. 
• Puimsteen bij een kleine hoeveelheid eelt; een puimsteen is een zachte, poreuze steen waarmee je de huid met eelt kunt schuren en peelen. Het werkt effectiever dan een scrub. Gebruik een puimsteen wel op zachte wijze. Zo zul je de huid niet beschadigen en krijg je weer zachte, gladde voeten.
• Eeltvijl of eeltrasp bij overtollige eelt; het gebruik van een eeltvijl of een eeltrasp is bedoeld voor het verwijderen van overtollige eelt. Het zijn veilige manieren, maar ga wel voorzichtig te werk. De eeltlaag zal dunner worden. Met een eeltvijl of eeltrasp kun je oudere en dikkere lagen eelt verwijderen. 
• Eeltschaaf of speciaal mesje bij dikke eeltlagen; het is belangrijk om dit zeer voorzichtig te doen, want je kunt de huid beschadigen. Als je dit liever niet zelf doet, kun je het ook laten doen door een goede pedicure.

Andere hulpmiddelen bij eelt

• Eeltcrèmes of eeltpleisters verzachten de eeltlaag; dit kan eelt verwijderen makkelijker maken. Eeltcrèmes bevatten ureum of salicylzuur. Ureum maakt de huid weker, want het bevordert opname van water door de huid. Salicylzuur weekt de hoornlaag van de huid los. Let op: bij diabetes wordt het gebruik van producten met salicylzuur afgeraden.
• Druk-verminderende producten; soms kun je bij het lopen last hebben van de eeltplekken. Je kunt dan speciale producten gebruiken die de voeten beschermen tegen pijnlijke druk, zoals anti-drukringen. 

Om te veel eelt te helpen voorkomen is het van belang om de voeten altijd goed vet en gehydrateerd te houden. Zo voorkom je dat de huid uitdroogt, want dat geeft meer kans op het ontstaan van veel eelt. Daarnaast help je de huid van de voeten gezond te houden met de juiste voeding. Bovendien zijn er meer manieren waarmee je teveel eelt op de voeten kunt helpen voorkomen:

• Gebruik dagelijks een vette crème voor de voeten, bijvoorbeeld voor het slapengaan. Je kunt bijvoorbeeld een bodybutter gebruiken voor de voeten.
• Zorg voor een gezonde huid van binnenuit. Een gezonde huid heeft eiwitten en gezonde oliën en vetten nodig. Zo voorkom je een droge huid. Een mooie, gezonde huid is soepel en glad.
• Krijg voldoende vitamines binnen voor jouw weerstand, maar ook zijn vitamines voor een gezonde huid nodig. 
• Streef naar een gezond gewicht zodat er minder kans is op eeltvorming. Bij overgewicht kies je voor gezond afvallen en dagelijks meer bewegen.  
• Draag goed passende schoenen van hoogwaardige kwaliteit. 
• Loop regelmatig op blote voeten; het liefst in de natuur.
• Houd de voeten op een aangename temperatuur; voorkom zweetvoeten, maar zorg er ook voor dat je geen last hebt van koude voeten. 
• Draag katoenen sokken in plaats van sokken van synthetisch materiaal.
• Neem wekelijks de tijd voor een goede voetverzorging. 
• Gebruik regelmatig een plantaardige olie om de huid van de voeten vet te houden, maar ook om ze te voeden en te verzorgen. Je kunt bijvoorbeeld olijfolie of avocado olie gebruiken. 
• Houd de gewrichten soepel zodat er minder kans is op eelt. Zo kun je dagelijks oefeningen doen voor je voeten en je voeten masseren. 
• Bij langdurige pijnklachten door overtollig en snel terugkerende eelt, is het raadzaam een podotherapeut te bezoeken. Deze zal naar de stand van de voeten kijken en eventueel therapeutische zooltjes aanmeten.