Na de bevalling ondergaat het lichaam van een vrouw veel veranderingen, waaronder het fenomeen van overmatig zweten, vooral 's nachts. Dit is een veelvoorkomend verschijnsel en kan onverwacht zijn voor nieuwe moeders. In dit artikel leggen we uit wat zweten na de bevalling inhoudt, wat de oorzaken en symptomen zijn, wat je eraan kunt doen, en wanneer je mogelijk doorverwezen moet worden naar een arts.

Wat is zweten na de bevalling?

Zweten na de bevalling, ook wel postpartum zweten genoemd, is een normaal verschijnsel dat veel vrouwen ervaren in de eerste weken of maanden na de geboorte van hun baby. Het kan zowel overdag als 's nachts voorkomen, waarbij nachtelijk zweten een veelvoorkomend symptoom is. Dit overmatig zweten wordt veroorzaakt door hormonale veranderingen die het lichaam helpen herstellen van de zwangerschap en bevalling. Het lichaam probeert overtollig vocht kwijt te raken dat zich tijdens de zwangerschap heeft opgehoopt.

Symptomen van zweten na de bevalling

De meest opvallende symptomen van zweten na de bevalling zijn overmatig zweten, vooral 's nachts, wanneer je misschien wakker wordt met een klam gevoel of natte kleding en beddengoed. Vrouwen ervaren vaak zweten op hun borst, rug, nek en gezicht. Dit nachtelijk zweten kan gepaard gaan met een gevoel van warmte of het snel wisselen tussen warmte en koude rillingen. Hoewel zweten op zichzelf onschuldig is, kan het voor ongemak zorgen en je slaap verstoren. Het is belangrijk om te weten dat dit een tijdelijk verschijnsel is en deel uitmaakt van het herstelproces.

Oorzaken van veel zweten na de bevalling

De belangrijkste oorzaak van overmatig zweten na de bevalling zijn hormonale veranderingen. Tijdens de zwangerschap maakt je lichaam extra vocht aan om het bloedvolume en andere processen te ondersteunen. Na de bevalling is het lichaam bezig om dit overtollige vocht kwijt te raken. Dit gebeurt op verschillende manieren, zoals via urine en zweten. Hormonen zoals oestrogeen dalen drastisch na de bevalling, wat het zweten kan stimuleren. Ook kan de verhoogde stofwisseling, die nodig is om het lichaam te laten herstellen, bijdragen aan het extra zweten.


Daarnaast speelt het nachtelijk zweten een rol in de regulatie van je lichaamstemperatuur. Vrouwen die borstvoeding geven, kunnen meer zweten doordat dit proces ook hormonale schommelingen en extra warmteproductie veroorzaakt.

Wat te doen bij meer zweten na de bevalling?

Hoewel het zweten na de bevalling vervelend kan zijn, zijn er verschillende manieren om het ongemak te verminderen:

  • Draag lichte, ademende kleding: Kies voor natuurlijke stoffen zoals katoen, die vocht goed kunnen absorberen en je huid laten ademen.
  • Verander regelmatig van beddengoed: Zorg ervoor dat je beddengoed schoon en droog is. Je kunt een extra handdoek of laken over je matras leggen, zodat je 's nachts gemakkelijk iets kan vervangen als je veel zweet.
  • Blijf gehydrateerd: Hoewel je veel vocht verliest, is het belangrijk om voldoende te drinken om uitdroging te voorkomen. Water en kruidenthee zijn goede opties.
  • Ventileer de kamer: Houd je slaapkamer koel door een raam open te zetten of een ventilator te gebruiken. Een koele omgeving kan helpen om het zweten te verminderen.
  • Vermijd zware maaltijden en cafeïne voor het slapengaan: Deze kunnen je lichaamstemperatuur verhogen, wat het zweten kan verergeren.

Bekijk ons assortiment aan goede deodorant voor wanneer je veel zweet na de bevalling: 

Hoe lang zweten na de bevalling?

Hoe lang het zweten na de bevalling duurt, verschilt per vrouw. Voor de meeste vrouwen vermindert het zweten binnen enkele weken tot een paar maanden nadat hun hormonen zich beginnen te stabiliseren. Dit proces kan echter langer duren bij vrouwen die borstvoeding geven, omdat borstvoeding het hormonale evenwicht beïnvloedt. In zeldzame gevallen kan het zweten enkele maanden aanhouden.

Wanneer moet je doorverwezen worden?

Hoewel zweten na de bevalling een normaal verschijnsel is, zijn er situaties waarin je contact moet opnemen met je huisarts of verloskundige. Als het zweten gepaard gaat met andere symptomen zoals koorts, duizeligheid, extreme vermoeidheid of een snelle hartslag, kan dit wijzen op een onderliggende aandoening zoals een infectie of schildklierproblemen. Ook als het zweten na enkele maanden nog steeds ernstig is of als je je zorgen maakt over je herstel, is het verstandig om medisch advies in te winnen.