Een glimmende huid wil je liever voorkomen, maar hoe ontstaat het? Vaak wordt gedacht dat een glimmende huid altijd komt door een vette huid. Toch is dit niet in alle gevallen zo. Het kan namelijk ook een aanwijzing zijn dat de huid een vochttekort heeft waarbij de talgproductie uit balans is geraakt. Hoe zorg je ervoor dat de huid minder gaat glimmen, maar mooi en gezond blijft? In dit blogartikel lees je wat je kunt doen als je last hebt van een glimmende huid. Een glimmende huid vergt, net als de gevoelige huid, een goede huidverzorging. Daarnaast zorg je met gezonde voeding ook voor vitamines voor een gezonde huid. Zo zorg je met aandacht voor zowel de buitenkant als de binnenkant altijd voor een stralende huid!
Hoe ontstaat een glimmende huid?
Een glimmend, olie-achtig laagje op de huid ontstaat door veel talg, zweten en lipiden van de bovenste huidlaag. Een vette huid ontstaat door een verhoogde talgproductie waardoor de huid kan gaan glimmen. Toch betekent een glimmende huid niet altijd dat er sprake is van een vette huid. Een glimmende huid kan ook ontstaan door een vochtarme huid of door een verstoring in de talgproductie. In dat geval is er vaak sprake van droge wangen en een vette huid.
Wat doet de talgproductie van de huid?
Onze huid wordt beschermd door talg, vooral voor het gezicht en de hoofdhuid. De talgproductie kan verschillen per huidtype, maar ook leeftijd en hormonen spelen mee. Het is belangrijk dat de talgproductie in een goede balans blijft. In sommige gevallen kan er meer talg zijn of juist minder. Bij een hoge talgproductie is er vaak sprake van een vette huid. Bij te weinig talg kan er een droge huid ontstaan. Een droge huid kan meer kans geven op huidproblemen. De talgproductie kun je gezond houden door de huid goed te reinigen en te verzorgen. Daarnaast is volwaardige voeding van belang zodat je de huid ook van de nodige voedingsstoffen voorziet.
Veel lezers bekijken onze producten voor een gevoelige huid:
Hoe behandel je de glimmende huid?
Bij een glimmende huid is de juiste huidverzorging van belang, maar ook dien je te zorgen voor een gezonde huid van binnenuit.
Huidverzorging voor de glimmende huid
- Goed reinigen is van belang voor de glimmende huid. Reinig de huid zowel ’s ochtends als ’s avonds. Hiervoor gebruik je altijd een mild product zodat je de natuurlijke beschermlaag van de huid niet aantast. Als de huid namelijk haar huideigen oliën kwijtraakt door het reinigen, zal de huid direct een nieuw beschermend laagje willen aanmaken. Hierdoor stimuleer je de talgproductie en dat wil je juist vermijden bij een glimmende huid. Bij een glimmende huid kies je liever voor een milde gezichtsverzorging dat een luchtige textuur heeft. Zo zorg je ervoor dat de huid niet zal verstikken, want dat leidt eerder tot een glimmende huid.
- Gebruik natuurlijke huidverzorging dat speciaal geschikt is voor de glimmende huid, zoals de natuurlijke producten van Lavera. Zo kun je synthetische toevoegingen, zoals parabenen en sulfaten vermijden.
- Producten met hyaluronzuur helpen het natuurlijke vochtgehalte van de huid in balans te houden. Daarnaast kan een product met glycolzuur talg helpen verminderen, maar ook heeft het een onstekingsremmende werking.
- Je kunt de glimmende huid eenmaal per week voorzichtig scrubben om onzuiverheden te helpen verwijderen.
- Gebruik producten met een matterende of olie-absorberende werking. Voor cosmetica kun je een olie-vrije foundation of poeder gebruiken om een glimmende huid te camoufleren. Daarnaast zijn er speciale ‘blotting papers’ of matterende poeders waarmee je de vette huid of de glimmende huid gedurende de dag weer mat kunt maken.
Gezonde leefstijl bij een glimmende huid
- Gezonder eten; volwaardige voeding is essentieel voor het behoud van een gezonde en mooie huid. Zorg voor een goede balans van koolhydraten, goede vetzuren en eiwitrijke voeding.
- Vermijd bewerkte voeding dat kunstmatige toevoegingen of smaakversterkers bevat, zoals aspartaam. Daarnaast kunnen transvetten en geraffineerde plantaardige olie nadelig zijn voor de gezondheid van de huid.
- Wees matig met het gebruik van suiker, alcohol, zuivel en gluten.
- Voldoende water drinken zorgt voor een gezond lichaam, maar ook voor een gezonde huid. Met voldoende water zal ook de huid gehydrateerd blijven.
- Dagelijks meer bewegen; wist je dat beweging ook invloed heeft op de huid?
- Goede luchttemperatuur; de huid is ook gevoelig voor de luchtvochtigheid in de omgeving. De lucht mag niet te droog of te warm zijn. Zorg voor voldoende zuurstof in jouw ruimte door regelmatig ramen tegenover elkaar open te zetten.
- Vitamine D zorgt voor een goede weerstand, maar ook voor een mooie en gezonde huid. Met dagelijks zonlicht zorg je voor de aanmaak van vitamine D.
- Zorg voor voldoende antioxidanten in voeding, want deze beschermen de huid tegen vrije radicalen. Zo is vitamine C een belangrijke antioxidant.
- Gezonde vetzuren zijn nodig voor een goede balans van de huid. Omega-3 vetzuren hebben bovendien een ontstekingsremmende werking.
- Vitamine A is essentieel voor een gezonde huid. Het kan daarnaast bijdragen aan het verminderen van de talgproductie. Bovendien helpt vitamine A huidveroudering te vertragen.
- Aminozuren (eiwitten) zijn belangrijke bouwstoffen voor een stevige huid.
- Bescherm tegen oxidatieve stress van de huid; invloeden van buitenaf kunnen de huid namelijk aantasten. Belangrijke factoren hierbij zijn hormoonverstoorders (onder andere in voeding en producten voor huidverzorging), roken en luchtvervuiling. En wist je dat ook stress in ons leven een negatieve invloed heeft op onze huid?
