Multivitamines voor senioren

Als je ouder wordt verandert er van alles in je lichaam. Misschien worden je haren grijs of krijg je wat meer rimpels. Maar ook onzichtbaar verandert er een hoop. Je stofwisseling vertraagt, waardoor je minder energie nodig hebt. Oudere mensen hebben daardoor vaak minder trek in eten. Dat kan invloed hebben op de hoeveelheid vitamines en mineralen die zij dagelijks binnenkrijgen. Daarnaast worden voedingsstoffen naarmate je ouder wordt soms minder makkelijk opgenomen. Voedingsstoffen, zoals vitamines en mineralen, zijn nodig voor onze gezondheid: ze ondersteunen je weerstand en zorgen voor het onderhoud en functioneren van je lichaam. 

Op oudere leeftijd neemt je lichaam minder makkelijk voedingsstoffen op. Ook zorgen sommige medicijnen ervoor dat je lichaam vitamines of mineralen minder goed opneemt. Wat multivitamines zo makkelijk maakt is dat één enkele pil allerlei verschillende vitamines en mineralen bevat. Het komt nauwelijks voor dat iemand extra behoefte heeft aan één vitamine en dat maakt multivitamines ideaal. Lees verder om te zien welke multivitamines en mineralen een multivitamine voor senioren vaak bevat.

Als je ouder wordt heeft je lichaam meer vitamine D nodig. Dat komt doordat een oudere huid minder vitamine D aanmaakt onder invloed van zonlicht. Vitamine D draagt eraan bij dat calcium goed uit de voeding wordt opgenomen, wat nodig is voor het behoud van sterke botten. De Gezondheidsraad adviseert vrouwen van boven de 50 jaar daarom om dagelijks een supplement van 10 microgram vitamine D te nemen. Het advies voor zowel mannen als vrouwen vanaf 70 jaar is dagelijks om een supplement van 20 microgram vitamine D te nemen.

Een tekort aan vitamine B12 onder ouderen komt in Nederland redelijk vaak voor. Dat komt doordat het lichaam vitamine B12 op oudere leeftijd minder goed opneemt. Normaal gesproken gebeurt dat in de darmen. Gebeurt dat minder goed, dan kan het nodig zijn om extra vitamine B12 te slikken. Vitamine B12 heeft veel verschillende functies in ons lichaam. Je lichaam heeft het bijvoorbeeld nodig voor de aanmaak van rode bloedcellen. Dat is nodig om het zuurstof in je bloed te vervoeren. Daarnaast ondersteunt vitamine B12 de normale werking van het zenuwstelsel.

Veel van de voedingssupplementen voor ouderen zullen vitamine D en vitamine B12 bevatten, zoals bijvoorbeeld de Davitamon Actifit 65+. Daarnaast zitten de voedingssupplementen vaak vol met andere vitamines en mineralen. Het kan per merk verschillen wat de samenstelling precies is. Al deze vitamines en mineralen hebben ieder hun eigen functie. Zo zorgt een multivitamine ervoor dat je gezondheid ook op de oude dag behouden blijft. Shop jouw multivitamine voor senioren daarom hier!

Op zoek naar hoogwaardige vitaminesupplementen? Onze vitaminespagina is de plek waar je moet zijn! We hebben een uitgebreide selectie producten van diverse merken, zorgvuldig gekozen om aan jouw behoeften te voldoen. Verken onze vitaminesectie en ontdek kwalitatieve merken zoals:

• Vitakruid
• Orthica
• AOV
• Davitamon
• Vitals
• Lamberts
• Lucovitaal

Leef.nl is de grootste webshop met meer dan 70.000 producten op het gebied van gezondheid en zelfzorg. We hebben altijd een oplossing voor je! Ontdek alle gezondheidsinformatie, geschreven door autoriteiten op het vakgebied, in onze Gezondheids-Wiki of bestel het gewenste product direct. Indien je voor 21.00 uur bestelt, zijn de producten de volgende werkdag al in huis! Klanten beoordelen ons als ‘uitstekend’ op Trustpilot. Als je liever persoonlijk advies wilt, kun je chatten met onze gediplomeerde drogisten of apotheker of verwijzen we je graag door naar de dichtstbijzijnde locatie van Service Apotheek, DA drogist of Bewustwinkelen.